Apple Watch Sport Band: S/M of M/L? De maatgids die niemand uitlegt
Twee polsbereiken die overlappen, één kastmaat die twee dingen betekent en een doosje waar niet meer beide lengtes in zitten. Zo kies je in één keer de juiste maat.
Meet je pols in millimeters. Op een Apple Watch van 38 tot 41 mm of de nieuwe 42 mm past S/M van 130 tot 180 mm en M/L van 150 tot 200 mm. Op een Apple Watch van 44 tot 49 mm past S/M van 140 tot 190 mm en M/L van 160 tot 210 mm. Val je in beide bereiken? Kies dan de maat waarvan het midden het dichtst bij je pols ligt.
De Sport Band is het bandje dat de meeste Apple Watch-bezitters uiteindelijk elke dag dragen. Het is ook het bandje dat het vaakst in de verkeerde maat wordt besteld, en dat ligt niet aan jou.
Apple verkoopt het in twee lengtes waarvan de polsbereiken 30 mm overlappen. Het gebruikt het getal 42 mm voor twee kasten die precies de tegenovergestelde bandjes nodig hebben. En Apple is zonder aankondiging gestopt met beide lengtes in het doosje: een fout kost je nu een tweede bandje in plaats van een snelle wissel.
Wij verkopen Sport Bands van Apple, Nike en Catalyst, ook oudere Apple-generaties die nog met beide lengtes komen. Deze gids zet alle polsbereiken in één tabel, legt de tussenmaten uit en zegt eerlijk wanneer geen enkele Sport Band bij je past.
De Apple Sport Band bestaat in S/M en M/L voor elke kastgroep, plus een XL voor Apple Watches van 44 tot 49 mm. Voor kasten van 38, 40, 41 mm en de 42 mm Series 10 of nieuwer past S/M bij polsen van 130 tot 180 mm en M/L van 150 tot 200 mm. Voor kasten van 44, 45, 46 en 49 mm past S/M van 140 tot 190 mm, M/L van 160 tot 210 mm en XL van 195 tot 245 mm. Het bandje rekt niet uit, dus val je in beide bereiken, kies dan de maat waarvan het midden het dichtst bij je meting ligt.
Welke Sport Band-maat past bij mijn pols?
Zoek eerst je kastgroep op en lees dan de rij. De bereiken hieronder zijn de bereiken die Apple bij elk bandje vermeldt. De Nike Sport Band gebruikt dezelfde maten. Catalyst publiceert eigen maten, en oudere Apple-generaties hadden beide lengtes in één doosje.
| Bandje | Kastgroep | S/M | M/L | XL |
|---|---|---|---|---|
| Apple Sport Band (huidig) | 38, 40, 41 mm en 42 mm Series 10 of nieuwer | 130-180 mm | 150-200 mm | Bestaat niet |
| Apple Sport Band (huidig) | 44, 45, 46, 49 mm en 42 mm Series 0 tot 3 | 140-190 mm | 160-210 mm | 195-245 mm |
| Apple Sport Band (oudere generaties, beide lengtes in de doos) | Kleine groep | 130-200 mm, één doosje | Bestaat niet | |
| Apple Sport Band (oudere generaties, beide lengtes in de doos) | Grote groep | 140-210 mm, één doosje | Apart bandje | |
| Nike Sport Band | 46 mm-groep | 140-190 mm | 160-210 mm | Niet vermeld |
| Catalyst Sport Band | 38, 40, 41 mm en 42 mm Series 10 of nieuwer | Eén maat. Catalyst noemt 130-180 mm in de tekst en 147-191 mm op de afbeelding | Bestaat niet | |
Twee dingen vallen op. De bereiken van S/M en M/L overlappen maar liefst 30 mm, en daar komt de meeste verwarring vandaan. En de oudere Apple-generaties, verkocht met beide lengtes in de doos, dekken een breder bereik dan elke huidige maat afzonderlijk.
Op onze productpagina's staat bij elk bandje het polsbereik, zodat je de maat vooraf controleert en niet achteraf.
Hoe meet je je pols voor een Apple Watch-bandje?
Leg een strookje papier of een touwtje om je pols, net boven het polsbotje, markeer waar de uiteinden elkaar raken en meet het plat uit in millimeters. Dat getal zoek je direct op in de tabel hierboven.
- Meet waar je het horloge draagt. De Apple Watch zit net boven het polsbotje, niet erop. Op het botje meten telt er een paar millimeter bij op.
- Strak, niet knellend. Het strookje moet plat op je huid liggen zonder in te drukken.
- Meet twee keer. Eén keer 's ochtends en één keer 's avonds. Je pols zet in de loop van de dag en bij warm weer een beetje uit.
- Gebruik millimeters. Alle bereiken worden in mm gepubliceerd. Bij het omrekenen vanuit inches sluipen er kleine fouten in.
Apple biedt in de online winkel ook een printbare maattool aan, vooral bedoeld voor de Solo Loop. Een strookje papier en een liniaal geven voor een Sport Band hetzelfde resultaat.
Mijn pols past bij S/M én M/L: welke kies ik?
Kies de maat waarvan het midden het dichtst bij je pols ligt. In de kleine groep: S/M tot 165 mm, daarboven M/L. In de grote groep: S/M tot 175 mm, daarboven M/L.
| Kastgroep | Overlap | Midden S/M | Midden M/L | Onze vuistregel |
|---|---|---|---|---|
| 38 tot 41 mm, 42 mm Series 10 of nieuwer | 150-180 mm | 155 mm | 175 mm | Tot en met 165 mm: S/M. Daarboven: M/L |
| 44 tot 49 mm, 42 mm Series 0 tot 3 | 160-190 mm | 165 mm | 185 mm | Tot en met 175 mm: S/M. Daarboven: M/L |
Dit is onze eigen regel, niet die van Apple. Hij werkt omdat een bandje in het midden van zijn bereik je gaatjes overlaat om strakker te zetten tijdens het sporten en losser op een warme dag. Een bandje aan het einde van zijn bereik laat je geen speling.
Waarom het einde van het bereik niet lekker zit
Onderaan het bereik zit je op het strakste gaatje, met een lang uiteinde dat onder het bandje gestoken wordt. Bovenaan zit je op het laatste gaatje, met bijna niets om weg te steken. Beide werken, maar geen van beide zit zo netjes als het midden.
De afstand tussen de gaatjes maakt het nog lastiger. In 2015 beschreef ontwikkelaar Daniel Jalkut een vriend wiens pols precies tussen twee gaatjes viel, die te dicht bij elkaar zaten om er een nieuw tussen te prikken (Bitsplitting). Herken je dat, dan is de maatkeuze nog belangrijker: elke maat zet de gaatjes op een net iets andere plek ten opzichte van je pols.
Zit je in de overlap, kies dan de kleinere maat. Een strak bandje houdt de hartslagsensor plat op je huid.
Zit je in de overlap, kies dan de grotere maat. Je houdt gaatjes over voor de avond, als je pols iets dikker is.
Een bandje van een oudere generatie met beide lengtes in de doos haalt alle twijfel weg.
Welke bandjesgroep past op mijn horloge? De 42 mm-valkuil
Het getal 42 mm betekent twee verschillende dingen. De originele 42 mm Apple Watch, Series 0 tot en met Series 3 uit 2015 tot 2017, gebruikt de grote bandjesgroep. De 42 mm Series 10 en nieuwer, vanaf 2024, gebruikt de kleine groep. Hetzelfde getal, tegenovergestelde bandjes.
De compatibiliteitspagina van Apple zet 42 mm in dezelfde groep als 44 mm en 45 mm, en dat klopt voor het originele horloge (Apple Support). Bij de lancering van de Series 10 in september 2024 bevestigde Apple dat oudere bandjes van 41 mm en 45 mm passen op de nieuwe kasten van 42 mm en 46 mm (Android Authority). De nieuwe 42 mm gebruikt dus 41 mm-bandjes, niet de oude 42 mm-bandjes.
| Jouw horloge | Kastmaat | Koop bandjes voor |
|---|---|---|
| Series 0, 1, 2, 3 (2015 tot 2017) | 38 mm | 38, 40, 41 mm (kleine groep) |
| Series 0, 1, 2, 3 (2015 tot 2017) | 42 mm | 42, 44, 45, 46 mm (grote groep) |
| Series 4, 5, 6, SE | 40 mm / 44 mm | Kleine groep / grote groep |
| Series 7, 8, 9 | 41 mm / 45 mm | Kleine groep / grote groep |
| Series 10 en nieuwer | 42 mm | 38, 40, 41 mm (kleine groep) |
| Series 10 en nieuwer | 46 mm | Grote groep |
| Ultra, alle generaties | 49 mm | Grote groep, voor dagelijks gebruik |
Weet je niet welk horloge je hebt? De kastmaat staat gegraveerd op de achterkant. Op onze productpagina's noemen we de originele 42 mm "42mm (2015 - 2017)" en de nieuwe "42mm (2024 - 2025)", precies om deze reden.
Waarom zitten bij sommige Sport Bands beide maten en bij andere niet?
De eerste Apple Sport Bands kwamen in drie delen: één deel met de sluiting en twee bandlengtes, dus één doosje dekte S/M en M/L. De huidige Sport Bands bestaan in één maat, die je bij het bestellen kiest. Daarom dekken de oudere generaties een breder bereik.
Apple bevestigde dat driedelige ontwerp bij de lancering in april 2015 en beschreef de Sport Band als 3 delen waarmee je een S/M- of M/L-bandje maakt (iPhone in Canada). In januari 2023 meldden kopers dat Sport Bands nog maar in één maat werden geleverd (Apple Community).
Apple heeft de precieze datum van die wijziging nooit bekendgemaakt, ook niet aan ons. Wij gaan er dus niet naar gissen. Wat we wel kunnen vertellen, is wat onze eigen productpagina's laten zien: de Apple Sport Bands van een oudere generatie die wij verkopen, vermelden een polsbereik van 130 tot 200 mm voor de kleine groep en 140 tot 210 mm voor de grote groep. Dat gecombineerde bereik verraadt dat beide lengtes in de doos zitten.
Handig als je tussen twee maten zit of een cadeau koopt. Een bandje van een oudere generatie met beide lengtes maakt de keuze tussen S/M en M/L overbodig. Check het polsbereik op de productpagina: één bereik van 70 mm betekent twee lengtes.
Wat als mijn pols buiten elk Sport Band-bereik valt?
Onder de 130 mm past geen enkele Apple Sport Band. Boven de 200 mm op een kleine kast of 245 mm op een grote kast ook niet. En de XL bestaat alleen voor Apple Watches van 44 tot 49 mm, en alleen in zwarte tinten.
Dit is het deel dat de meeste maatgidsen overslaan. Is je pols erg smal, of erg breed met een kleine Apple Watch, dan is een Sport Band het verkeerde bandje, hoeveel gaatjes je ook telt.
- Pols onder de 130 mm. Geen enkele Sport Band van Apple, Nike of Catalyst is zo klein. Een bandje met klittenband zoals de Sport Loop stel je zonder gaatjes af, en Nike geeft zijn Sport Loop op vanaf 130 mm.
- Pols boven de 200 mm met een Apple Watch van 38 tot 41 mm of de nieuwe 42 mm. Voor deze groep bestaat geen XL Sport Band. Nike geeft de Sport Loop voor dezelfde kastgroep op tot 190 mm, dus ook die lost het niet op. Voor deze combinatie is er vandaag geen goede Sport Band.
- Pols boven de 210 mm met een Apple Watch van 44 tot 49 mm. De XL Sport Band dekt 195 tot 245 mm. Apple bracht in augustus 2015 een langere Sport Band uit (GSMArena) en maakt de XL nu alleen in zwarte tinten. Wij hebben hem in middernacht.
We vertellen je dit liever nu dan dat we je een bandje verkopen dat op het laatste gaatje zit. Komt geen enkel bereik bij je pols, dan zijn de Sport Loop en de Nike Sport Loop de verstelbare alternatieven.
Sport Band van Apple, Nike of Catalyst: wat is het verschil?
De Sport Bands van Apple en Nike hebben dezelfde maten en dezelfde sluiting. Die van Nike heeft extra gaatjes voor ventilatie. Die van Catalyst is een siliconen bandje in één maat, met een pin-sluiting of met een gesp bij de Buckle Edition.
Apple Sport Band
- Materiaal: fluorelastomeer rubber van hoge kwaliteit
- Sluiting: pin die je wegsteekt
- Maten: S/M, M/L, XL in de grote groep
- Let op: één maat per doosje bij de huidige generaties
Nike Sport Band
- Materiaal: hetzelfde rubber, met ventilatiegaatjes
- Sluiting: pin die je wegsteekt
- Maten: S/M en M/L
- Let op: de gaatjes ogen sportief, niet chic
Catalyst Sport Band
- Materiaal: hypoallergeen siliconen
- Sluiting: pin, of een gesp bij de Buckle Edition
- Maten: één lengte per kastgroep
- Let op: Catalyst noemt twee verschillende polsbereiken
Het Catalyst-bereik, en wat we niet weten
Op de eigen productpagina van Catalyst staan twee verschillende polsbereiken voor de Sport Band: 130 tot 180 mm in de tekst en 147 tot 191 mm op een afbeelding (Catalyst). Zolang Catalyst niet voor één getal kiest, is de veilige zone waar beide getallen overlappen: 147 tot 180 mm. Valt je pols daarbinnen, dan past hij hoe dan ook.
Rekt de Sport Band uit, en hoe maak je hem schoon?
Hij rekt niet uit. Het materiaal is compact en houdt zijn vorm, dus het gaatje dat je op dag één kiest, gebruik je een jaar later nog. Maak hem schoon met kraanwater, een zacht doekje en zo nodig een milde handzeep.
Apple omschrijft de Sport Band als speciaal ontwikkeld, hoogwaardig rubber. Onafhankelijke gidsen noemen het fluorelastomeer en geven aan dat het water- en zweetbestendig is en niet uitrekt (MacRumors). Dat is goed voor de duurzaamheid en minder goed voor een bandje dat net te strak zit: het wordt met dragen niet losser.
Deze stappen volgen het eigen schoonmaakadvies van Apple voor de Sport Band (Apple Support).
Welke Sport Band moet je kopen?
Begin bij je kastgroep, daarna je pols. Weet je je maat, koop dan die maat. Zit je tussen twee maten of is het een cadeau, dan haalt een oudere generatie met beide lengtes in de doos de twijfel weg. Heb je een XL nodig, die bestaat alleen voor kasten van 44 tot 49 mm.
38, 40, 41 mm en 42 mm Series 10 of nieuwer
De kleine groep. Sport Band S/M van 130 tot 180 mm, M/L van 150 tot 200 mm. Geen XL in deze groep: kijk voor een grotere pols naar de verstelbare loops.
44, 45, 46, 49 mm en de originele 42 mm
De grote groep, inclusief de 42 mm Series 0 tot 3. Sport Band S/M van 140 tot 190 mm, M/L van 160 tot 210 mm, XL van 195 tot 245 mm.
"Een Catalyst-bandje voor mijn Apple Watch gekocht en binnen een jaar ging het kapot. Een e-mail gestuurd om het te melden en binnen een week had ik een nieuwe."
Sergio Pato, Portugal, september 2026, via Trustpilot (vertaald uit het Engels)"Zeer goede en klantvriendelijke service! Helaas had de MagSafe-kabel die ik onlangs bestelde een defect. Na mijn klacht kreeg ik zonder gedoe een nieuwe kabel toegestuurd."
Geverifieerde koper, augustus 2026, via Trusted Shops (vertaald)We kozen deze twee bewust. Een vijfsterrenreview van een bestelling die soepel verliep, zegt weinig. Wat een winkel doet als een bandje kapotgaat, zegt veel. Lees ze allemaal, ook de kritische, op Trusted Shops en Trustpilot.
Je maat gevonden? Elk bandje, voor elke kastgroep.Apple, Nike en Catalyst. Snelle verzending in Europa.
Bekijk Apple Watch-bandjesVeelgestelde vragen
Op een Apple Watch van 38, 40, 41 mm of de nieuwe 42 mm kies je S/M: 150 mm ligt dicht bij het midden van het bereik van 130 tot 180 mm. Op een Apple Watch van 44, 45, 46 of 49 mm kies je ook S/M, die 140 tot 190 mm dekt. M/L zou technisch in beide gevallen passen, maar dan zit je op de strakste gaatjes met een lang uiteinde onder het bandje.
Dat hangt af van je kastgroep. Bij kasten van 38 tot 41 mm en de nieuwe 42 mm valt 165 mm precies tussen beide maten, dus beide passen: wij raden S/M aan als je het bandje strak wilt voor het sporten en M/L als je het liever wat ruimer draagt. Bij kasten van 44 tot 49 mm is S/M de beste keuze, want 165 mm is precies het midden.
Niet meer. De eerste Apple Sport Bands bestonden uit drie delen: één deel met de sluiting plus een korte en een lange band met gaatjes, dus één doosje dekte S/M en M/L. De huidige Sport Bands bestaan in één maat, die je kiest bij het bestellen, S/M of M/L. Apple heeft de precieze datum van die wijziging nooit bekendgemaakt.
Alleen als je weet welke 42 mm je hebt. De originele 42 mm Apple Watch, Series 0 tot en met Series 3 uit 2015 tot 2017, gebruikt de grote groep: bandjes van 42, 44, 45, 46 en 49 mm. De 42 mm Series 10 en nieuwer, vanaf 2024, gebruikt de kleine groep: bandjes van 38, 40 en 41 mm. Hetzelfde getal, tegenovergestelde groepen.
Ja. Apple bevestigde in september 2024 dat oudere bandjes van 41 mm en 45 mm passen op de nieuwe kasten van 42 mm en 46 mm. De compatibiliteitspagina van Apple vermeldt ook dat bandjes voor kasten van 46 mm passen op kasten van 44, 45 en 46 mm. Een Sport Band die je voor een Series 7 kocht, past dus ook op een Series 10 of 11 in de grote maat.
Ja. Apple geeft aan dat bandjes voor kasten van 44, 45 en 46 mm compatibel zijn met de Ultra van 49 mm. Apple voegt toe dat deze maten op de Ultra alleen bedoeld zijn voor casual, dagelijks gebruik. Voor duiken, trailrunning of klimmen ontwierp Apple de Ocean Band, de Trail Loop en de Alpine Loop speciaal voor de Ultra.
Nee. De Sport Band is gemaakt van compact fluorelastomeer rubber en rekt niet uit zoals een siliconen bandje of een elastische loop. Daarom doet de maat die je kiest ertoe: het gaatje dat je op dag één gebruikt, gebruik je over een jaar nog. Zit hij nu net iets te strak, dan wordt hij met dragen niet losser.
Ja, alleen voor de grote kastgroep. Apple bracht in augustus 2015 een langere Sport Band uit voor polsen van 195 tot 245 mm. Vandaag wordt de XL gemaakt voor kasten van 44, 45, 46 en 49 mm en alleen in zwarte tinten. Voor de groep van 38, 40, 41 mm en de nieuwe 42 mm bestaat geen XL Sport Band.
Haal het bandje van het horloge, veeg het af met een niet-schurend, pluisvrij doekje dat licht bevochtigd is met kraanwater en gebruik zo nodig een milde, hypoallergene handzeep. Droog het goed af voordat je het weer vastmaakt. Apple raadt bleekmiddel, waterstofperoxide, ultrasoon reinigen, perslucht en externe warmtebronnen af.
Apple omschrijft hem nu als speciaal ontwikkeld, hoogwaardig rubber met een pin-sluiting. Onafhankelijke gidsen en verkopers noemen het materiaal fluorelastomeer, een synthetisch rubber dat compact en glad is en goed tegen zweet en water kan. Het is niet hetzelfde als het goedkopere siliconen dat de meeste sportbandjes van andere merken gebruiken.
Leg een strookje papier of een touwtje om je pols, net boven het polsbotje, waar het horloge zit. Markeer waar het overlapt, leg het plat neer en meet de lengte in millimeters met een liniaal. Meet twee keer, 's ochtends en 's avonds, want je pols zet in de loop van de dag een beetje uit.
De Sport Band kan zelf prima tegen water en zweet, en daarom sporten de meeste mensen ermee. Spoel hem na het zwembad of de zee af met kraanwater en droog hem voordat je hem weer om het horloge doet. Of je horloge mee het zwembad in kan, hangt af van de waterbestendigheid van het horloge zelf, niet van het bandje.
Op zoek naar iets anders dan een Sport Band? Bekijk alle Apple Watch-bandjes, van leer en metaal tot geweven loops.
- Apple Support, Het bandje van je Apple Watch wisselen (compatibiliteit per kastmaat)
- Apple Support, Je Apple Watch schoonmaken
- Android Authority, Apple bevestigt dat 41 en 45 mm-bandjes op de Series 10 passen, 10 september 2024 (Engels)
- GSMArena, nieuwe bandjes voor grote polsen, 14 augustus 2015 (Engels)
- iPhone in Canada, de Sport Band in 3 delen, 16 april 2015 (Engels)
- Apple Community, Sport Band in één maat, januari 2023 (Engels)
- MacRumors, maatgids voor Apple Watch-bandjes (Engels)
- Intego, complete gids voor Apple Watch-bandjes, maart 2025 (Engels)
- Nike, maten van Apple Watch-bandjes
- Catalyst, productpagina Sport Band Direct-Connect (Engels)
- Daniel Jalkut, Off By One Half (afstand tussen de gaatjes van de Sport Band), 19 mei 2015 (Engels)
